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骨折急救法：
先小心剪開或撕開疑似骨折部位的衣服，除去飾物。不做不必要的移動，除
非對生命有危險，否則應在意外現場先處理骨折固定，再搬運送醫。開放性
骨折（骨折部位與外界相通，伴有皮膚傷口）需先用無菌或乾淨布類覆蓋，
並加環型墊包紮，以免外力直接壓到骨突出部位。骨折固定夾板長度應超過
所要固定之兩端關節，夾板應先包覆襯墊，以免造成摩擦。骨骼固定後，抬
高受傷的肢體，以減輕腫脹。用冰帶敷在痛處，減輕腫脹的痛苦。 

鼻出血之止血：
讓患者安靜坐下，將頭部稍微往前傾。以手指壓住鼻翼，並冷敷患者之鼻部
，約隔10分鐘放開，若還不能止血，將一塊乾淨的紗布捲成條狀塞入流血的
鼻孔內，再捏住鼻孔，等止血後再將紗布拉出。如不能止血或鼻骨有骨折現
象引起的出血，就要送醫治療。 

休克
休克是因外傷、出血、燒燙燒等傷害或情緒過度刺激及恐懼而引起的一種血
液循環量不足的情況，患者膚色蒼白、冰冷，脈搏快而弱，呼吸淺而快，感
覺口渴並可能有嘔吐現象，若沒有即時處理，傷患會意識喪失、體溫下降，
並且可能死亡。

休克的急救：
讓傷患平躺休息、下肢抬高，並使頭傾向一側，但頭部外傷及呼吸困難的傷
患則不可抬高下肢。控制或排除引起休克的原因，如出血時止血、骨折時固
定。蓋毛毯保溫。視情況給予飲料，昏迷、頭部、胸腹部嚴重受傷者禁給任
何飲料。若患者呼吸困難、想嘔吐、或意識逐漸喪失則以復甦姿勢處理。如
患者呼吸、心跳均停止，立刻進行心肺復甦術。迅速送醫。

uho優活健康網) 更新日期:2007/05/12 14:10 記者:周琪霏／整理報導

【受傷之初期】

‧患處需保持休息狀態不可任意活動或移動。

‧受傷24 小時內應嚴禁熱敷，正確處理方法為休息、冰敷，抬高及局部壓迫患處避免腫脹，並勿自行推拿以免傷勢加重。

‧此時新傷初起腫痛，容易口乾口苦、食慾不振、大便秘結，宜吃些易消化的食物，如果汁、稀飯、豆漿、麥片、麵條等，此外宜多吃蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，增加排泄，防止腹脹、便秘，並忌食生冷及刺激性食物，如菸、酒、檳榔、咖啡及過酸過辣食物且香蕉及竹筍少吃。

【受傷之中期】

‧敷貼換藥應遵照醫師的指示，一般以不超過8 小時為宜。

‧貼藥處若有搔癢時，應暫時除去藥膏，勿用指甲或尖銳物品抓癢以免造成皮膚損傷而感染，待症狀減輕後，再重新敷貼，若搔癢嚴重應立即就醫。

‧敷貼藥處應保持清潔以免細菌滋生。

‧患處若有傷口，應先嚴格消毒以防感染，並隨時注意傷口變化。

‧患肢若有瘀血情形，可於受傷24 小時後熱敷以助瘀血吸收。

‧傷勢因人而異，故治療時間亦有所不同，需耐心持續治療，且重複性的受傷會延長治療之時間，故請特別小心保養照顧。

‧筋骨損傷患者應儘量避免食用香蕉、芒果或鳳梨等，且腥臭、油炸、燒烤及辛辣類的食物亦宜忌口。

‧外傷患者之調理應多補充蛋白質和維他命C 等營養，可多食蛋類、豆製品、雞湯、及補充水果、蔬菜，如柳橙、檸檬類水果。

【受傷之恢復期】

‧恢復期可自行做適度的按摩及熱敷，以利關節之功能恢復，切忌劇烈運動或長時間從事相同動作之工作。

‧恢復期可從事輕鬆的運動如游泳、散步、騎單車、太極拳。不宜劇烈的競賽性球類運動。

‧患處活動時請先熱身並配戴護具保護，如護腕、護膝、護踝等。

‧日常的活動應由輕而重，切記未熱身就從事粗重工作，患處在不活動時，可不必穿戴護具，但仍需做保暖的功夫，一沾濕就立刻擦乾，勿貪涼吹風。

‧恢復期飲食應正常三餐飲食，且攝取充足之各種食物及水果加強體力之鍛鍊，可多食淡菜、海參、芝麻、胡桃肉等滋補之食品，少量的酒可促進循環，有助氣血之運行，但忌食啤酒及紹興酒類。

資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群

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